一个职业者的情绪管理

你有被情绪绑架过吗？

情绪本没有好坏之分，它是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征，长期以来人们发展出各种情绪，哪怕是消极情绪，在特定的环境中也有对人体有益的成分。

但是，在实际生活和工作中，我们却经常被情绪所绑架，在情绪面前，我们的智商似乎也突然下降了。在拓展营中，我们知道情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

关键在于如何了解情绪，并且觉察情绪，进而才能超越情绪，成为一个能够合理调节情绪的情商高手。